Są ludzie, przy których od pierwszych chwil czujemy się zauważeni. Nie musimy długo opowiadać. Nie musimy niczego udowadniać. Nie musimy dobierać słów w taki sposób, żeby zostać właściwie zrozumiani. Po prostu jesteśmy, a druga osoba zdaje się robić dla nas miejsce. Czasami wystarczy jej sposób patrzenia. Spokojny głos. Uważność. To, że nie przerywa. To, że…
Czy można napisać sobie drogę powrotną do siebie? Być może znasz ten moment, kiedy coś wydarza się w Twoim życiu i nagle okazuje się, że nie potrafisz o tym opowiedzieć. Nie dlatego, że nie masz nic do powiedzenia. Wręcz przeciwnie. Masz w sobie tak wiele, że każde zdanie wydaje się zbyt małe. Słowa nie nadążają…
Możesz przez lata wiedzieć, czego od siebie oczekujesz. Możesz mieć cele, doświadczenie, wiedzę i poczucie, że stać Cię na więcej. A jednak przychodzi taki moment, kiedy coś w Tobie zatrzymuje się i nie wiesz już, w którą stronę iść. Może to być zmiana zawodowa, relacja, która przestała Ci służyć, decyzja odkładana od miesięcy albo zwykłe…
„Bądź tu i teraz”. „Wróć do chwili obecnej”. „Zauważ, co dzieje się właśnie w tym momencie”. To jedne z najczęściej powtarzanych wskazówek w duchowości, medytacji i wielu współczesnych podejściach do pracy ze sobą. Być może znasz Potęgę teraźniejszości Eckharta Tolle’a. Być może spotkałaś się z praktykami uważności mindfulness, vipassaną, zen, pracą z ciałem czy różnymi…
Są osoby, dla których najpiękniejszym „kocham Cię” nie będzie romantyczna deklaracja. Będzie nim ktoś, kto zauważy, że są zmęczone, zanim zdążą o tym powiedzieć. Kto zrobi coś, co zdejmie z nich jeden obowiązek. Kto zapamięta drobiazg, o którym wspomniały trzy tygodnie wcześniej. Kto nie będzie czekał na instrukcję, tylko pomyśli: „Co mogę zrobić, żeby było…
Przez ostatnie lata rozwój osobisty stał się niemal obowiązkiem. Czytasz książki, chodzisz na warsztaty, medytujesz, pracujesz nad przekonaniami, uczysz się stawiać granice, poznajesz języki miłości, style przywiązania i kolejne sposoby na to, żeby stać się lepszą wersją siebie. A kiedy nie robisz nic z tych rzeczy, pojawia się niepokój. Może stoisz w miejscu? Może coś…
Są takie momenty w życiu, kiedy wszystko dzieje się zbyt szybko. Myśli wyprzedzają rzeczywistość, ciało pozostaje w napięciu, a emocje pojawiają się jedna po drugiej, jakby nie było już w nas miejsca na kolejną. Próbujemy coś zrozumieć, naprawić, poukładać. Czasem szukamy odpowiedzi w rozmowach, czasem w działaniu, a czasem w jeszcze większym wysiłku, żeby wreszcie…
Od czasu, kiedy w 2006 roku pojawił się film i książka Sekret, a później – szczególnie w czasie pandemii – media społecznościowe zostały zalane treściami o manifestacji, temat ten stał się częścią głównego nurtu rozwoju osobistego i duchowości. Dziś manifestacji uczą tysiące osób. Mówi się o niej w podcastach, książkach, kursach i mediach społecznościowych. Ludzie…
Być może znasz to uczucie, kiedy reagujesz mocniej, niż wymaga tego sytuacja. Kiedy czyjeś milczenie uruchamia w Tobie lęk. Kiedy odpoczynek wywołuje poczucie winy. Kiedy sukces, zamiast przynosić radość, budzi napięcie, jakbyś właśnie przekraczała niewidzialną granicę. Czasami trudno zrozumieć własne reakcje, dopóki nie spojrzymy na nie w szerszym kontekście. Nie tylko przez pryzmat osobistych doświadczeń,…
