Jak przeszłam przez rozstanie i się nie zabiłam
Osobista opowieść o bólu, utracie relacji i powolnym odzyskiwaniu siebie.
Nie powiem Ci, jak masz przeżyć swoje rozstanie. Nie wiem, jak wygląda Twoja historia, co wydarzyło się między Tobą a drugą osobą ani czego potrzebujesz dzisiaj. Mogę jednak opowiedzieć Ci o własnej drodze: o bólu, złości, samotności, ciele, które nie chciało współpracować, o próbach radzenia sobie i o tym, jak powoli zaczęłam wracać do siebie.
Jeśli jesteś teraz w bezpośrednim zagrożeniu życia, nie czekaj na lekturę. Zadzwoń pod 116 123 albo 112.
Nie każda historia wygląda tak samo.
Nie sugeruję, że przejdziesz przez rozstanie dokładnie tak jak ja. Każda relacja, każda strata i każdy człowiek wymaga indywidualnego podejścia.
Ta książka nie jest instrukcją obsługi w kryzysie. Jest zapisem jednej drogi, z którego możesz wybrać to, co rzeczywiście jest Twoje.
Możesz czytać ją po kolei albo otworzyć w miejscu, które dziś najbardziej Cię przyciąga. Nie musisz wiedzieć, już dziś, jak będzie wyglądać Twoje jutro w obliczu trudnych wydarzeń. Nie musisz przeżywać swojej historii w określony sposób.
Możesz po prostu być tam, gdzie jesteś. Pozwolić sobie doświadczać tego, co JEST.
Złamane serce to nie poetyckie porównanie, tylko fizyczny ból, który rozrywa od środka.
Czego w tej książce nie znajdziesz
- Profesjonalnej terapii.
- Gotowych recept na Twoje życie.
- Obietnicy, że po przeczytaniu wszystko natychmiast się zmieni.
- Wymuszania pozytywnego myślenia.
- Udawania, że ból można ominąć albo przeżyć go „właściwie”.
To osobista książka, nie psychoterapia. Jestem coachką i osobą dopiero w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego. Nie jestem Twoją terapeutką i od samego początku to podkreślam.
To zapis drogi, którą przeszłam. Sama zdecydujesz, co z niej weźmiesz dla siebie i jakie kroki podejmiesz dalej.
Osobisty e-book o rozstaniu, ale również o tym, co dzieje się z człowiekiem po stracie
O tym, co dzieje się z ciałem, emocjami, poczuciem własnej wartości i codziennością, kiedy relacja się kończy. O próbach odzyskania równowagi, o samotności, złości, bezsilności i o powolnym powracaniu do siebie.
Spis treści
- Jak naprawdę ch***o może być
- Kiedy ciało mówi za Ciebie
- Próby radzenia sobie
- Samotność pośród ludzi
- Złość, której nie umiałam nazwać
- Powolny powrót do siebie
Dostęp do treści na wszystkich urządzeniach
Czytaj na komputerze, smartfonie, czytniku lub tablecie. Otrzymujesz pliki EPUB i PDF, które możesz otworzyć na wybranym urządzeniu.
Kim jestem
A.E. Rutkowska
Nazywam się Agnieszka Rutkowska. Piszę jako A.E. Rutkowska.
Jestem pisarką, mentorką i coachem w nurcie Gestalt. Tworzę z miejsca, w którym mam świadomość zarówno ciemności, jak i potrzeby dzielenia się wewnętrznym światłem.
Piszę jako kobieta, która sama przeszła przez trudne doświadczenia i wie, że czasem pierwszym krokiem nie jest wielka decyzja, tylko uczciwe przyznanie: „Dzisiaj jest mi cholernie trudno”.
Towarzyszę kobietom w uważnym spotkaniu z tym, co naprawdę dzieje się w ich życiu.
Spotykamy się z tym, co jest. I sprawdzamy, co może wydarzyć się dalej.
W mojej pracy z klientkami ważne jest spotkanie z tym, co naprawdę dzieje się teraz. Nie z idealną wersją siebie. Nie z obrazem osoby, którą „powinnaś” się stać. Z tym, co czujesz, czego potrzebujesz i czego próbujesz nie zauważać.
W Gestalcie ważna jest paradoksalna teoria zmiany: trwała zmiana nie zaczyna się od przymusu, by natychmiast stać się kimś innym. Zaczyna się wtedy, gdy zauważasz i uznajesz to, co naprawdę jest obecne.
Nie oznacza to bierności ani zgody na krzywdę. Oznacza kontakt z rzeczywistością, z ciałem, emocjami, potrzebami i granicami. Z tego kontaktu może pojawić się ruch w stronę zmiany ku lepszemu, bardziej autentycznemu życiu.
Ty pozostajesz osobą, która zna swoje życie najlepiej. Ja towarzyszę Ci w uważnym spotkaniu z nim.
Umów indywidualną sesję
Dostępne terminy możesz sprawdzić bezpośrednio w kalendarzu. To dobra opcja również wtedy, gdy chcesz ustalić płatność gotówką albo omówić szczegóły przed spotkaniem.
- spotkanie online lub na żywo,
- uważna obecność i przestrzeń na Twoją historię,
- praca z tym, co jest ważne dla Ciebie teraz,
- możliwość regularnych spotkań w tzw. procesie coachingowym.
Po zakupie sesji lub procesu 1:1 mój kalendarz jest również wysyłany automatycznie w wiadomości e-mail.
Możesz zacząć od jednej małej rzeczy. Dziś.
Nie musisz mieć gotowego planu. Nie musisz wiedzieć, jak będzie wyglądało jutro. Możesz po prostu dać sobie chwilę, żeby przeczytać historię kogoś, kto również próbował odnaleźć się po stracie.
Możesz również umówić się bezpośrednio
Jeśli czujesz, że sama lektura to dla Ciebie za mało albo chcesz porozmawiać o tym, co dzieje się w Twoim życiu, możesz sprawdzić dostępne terminy indywidualnych spotkań.
Możesz umówić sesję online lub na żywo, a także zapytać o możliwość regularnych spotkań w procesie coachingowym.
Napisałam również pełnowymiarową powieść Kochanka Wszechświata. Droga.
Jest na ostatnim etapie składu i łamania tekstu przed drukiem. Powinna być dostępna pod koniec roku.