Sesja coachingowa 50 minut

Opis

Sesja coachingowa to pięćdziesiąt minut rozmowy online. Tylko o tobie.

Jak wygląda sesja coachingowa

Spotykamy się przez internet, o umówionej porze. Nie musisz się przygotowywać ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że przyjdziesz i powiesz, z czym przychodzisz – albo że nie wiesz, z czym przychodzisz. To też jest początek.

Rozmowa trwa pięćdziesiąt minut. Nie ma programu do przerobienia ani zadań do odhaczenia. Jest miejsce, w którym możesz powiedzieć coś na głos i usłyszeć, jak to brzmi poza twoją głową.

Dla kogo

Dla ciebie, jeśli utknęłaś. Jeśli w kółko wracasz do tej samej sprawy i nic się nie rusza. Jeśli wokół masz ludzi, którzy życzliwie mówią ci, co masz zrobić, a ty potrzebujesz kogoś, kto zamiast tego zapyta.

Czym coaching różni się od psychoterapii

To ważne, żeby wiedzieć, co kupujesz. Coaching to nie psychoterapia. Sesja coachingowa nie zastępuje terapii ani leczenia i nie służy do stawiania diagnozy. Nie zajmujemy się na niej leczeniem zaburzeń.

Coaching pracuje z tym, co jest teraz i co ma być dalej: z decyzją, z granicą, z pomysłem na siebie. Jeśli w trakcie okaże się, że potrzebujesz terapii, powiem ci to wprost, zamiast przeciągać współpracę.

Co dzieje się po zakupie

Po opłaceniu zamówienia dostajesz maila z potwierdzeniem. Odzywam się do ciebie w ciągu 48 godzin, żeby ustalić termin. Link do spotkania dostaniesz razem z potwierdzeniem terminu.

Kto prowadzi

Agnieszka Ewa Rutkowska, czyli A.E. Rutkowska. Certyfikowana coachka w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego, doświadczona mentorka. Pisarka, mieszka w Gdańsku. Napisała e-book Jak przejść przez rozstanie i się nie zabić.

O czym można rozmawiać na sesji

O tym, z czym przychodzisz. Najczęściej wraca kilka tematów: koniec związku i to, co po nim zostaje. Praca, która zjada więcej, niż daje. Granice, których nie umiesz postawić bliskim. Decyzja, którą odkładasz od miesięcy. Poczucie, że życie dzieje się obok ciebie.

Nie musisz mieć tematu nazwanego przed spotkaniem. Często nazwanie go jest właśnie tym, co dzieje się na sesji.

Czego na sesji nie robimy

Nie dostaniesz ode mnie gotowej listy kroków ani zdania „na twoim miejscu zrobiłabym tak”. Nie ocenię twoich wyborów i nie powiem, że wystarczy chcieć. Nie obiecuję też, że po pięćdziesięciu minutach będzie łatwo. Obiecuję uwagę przez cały ten czas i pytania, które faktycznie idą do rzeczy.

Ile trwa i ile kosztuje

Jedna sesja coachingowa trwa 50 minut i kosztuje 333 zł. Płacisz przy zamówieniu, przed spotkaniem. Nie ma dodatkowych opłat ani abonamentu.

Najczęstsze pytania

Czy muszę włączać kamerę

Nie musisz. Jeśli łatwiej ci mówić bez obrazu, rozmawiamy bez obrazu.

Co, jeśli będę musiała przełożyć termin

Napisz jak najwcześniej na kontakt@aerutkowska.pl. Umówimy nowy termin.

Czy jedna sesja coachingowa wystarczy

Czasem tak, zwłaszcza kiedy chodzi o jedną konkretną decyzję. Jeśli sprawa jest szersza, sensowniejszy bywa proces coachingowy złożony z pięciu sesji. Możesz zacząć od jednego spotkania i zdecydować później.

Czy rozmowa zostaje między nami

Tak. Nie opowiadam o tym, co słyszę na sesji.

Czy potrzebuję specjalnego programu

Nie. Wystarczy telefon albo komputer z internetem i słuchawki. Link do spotkania otwiera się w przeglądarce, nie musisz nic instalować ani zakładać konta.

Co, jeśli rozpłaczę się na sesji

To nie jest problem. Nie musisz się tłumaczyć ani przepraszać. Czas nie leci szybciej dlatego, że milczysz przez chwilę.

Czy dostanę fakturę

Tak. Zaznacz taką potrzebę przy składaniu zamówienia i podaj dane do faktury.

Nie wiem, czy to dla mnie

Napisz na kontakt@aerutkowska.pl i opisz w dwóch zdaniach, o co chodzi. Odpowiem w ciągu 48 godzin i powiem szczerze, czy sesja coachingowa ma tu sens, czy lepiej poszukać kogoś innego.

Ważne

Sesja coachingowa nie jest pomocą w kryzysie. Jeśli jesteś w bezpośrednim kryzysie, nie czekaj na termin – zadzwoń pod 116 123 albo pod 112.