Proces coachingowy – 5 sesji

Opis

Proces coachingowy to pięć sesji po pięćdziesiąt minut. Praca w dłuższym oddechu, nie jedno spotkanie.

Dla kogo jest proces coachingowy

Dla ciebie, jeśli wiesz, że jedna rozmowa nie wystarczy. Proces daje czas: między sesjami coś się układa albo rozsypuje, a na następnej można to sprawdzić. Zmiany, które mają zostać, rzadko dzieją się w pięćdziesiąt minut.

Sprawdza się wtedy, kiedy temat jest szerszy niż jedna decyzja. Koniec długiego związku. Zmiana pracy albo zawodu. Granice wobec rodziny, których nie da się postawić raz i mieć spokój. Wracanie do siebie po okresie, w którym byłaś tylko dla innych.

Jak wygląda proces

Pięć spotkań online, w terminach ustalanych razem. Tempo dopasowujemy do ciebie – nie ma sztywnego harmonogramu, bo różne sprawy potrzebują różnych odstępów.

Na pierwszej sesji nazywamy, o co ci chodzi. Na kolejnych sprawdzamy, co się rusza, a co stoi. Na ostatniej zbieramy to, co zostaje z tobą na przyszłość. Nie ma zadań domowych, które musisz odhaczyć, żeby przyjść na następne spotkanie.

Ile to kosztuje

1555 zł za cały proces coachingowy. Pięć pojedynczych sesji kosztowałoby 1665 zł. Płacisz raz, przy zamówieniu. Nie ma dodatkowych opłat ani abonamentu.

Czym coaching różni się od psychoterapii

To ważne, żeby wiedzieć, co kupujesz. Coaching to nie psychoterapia. Proces coachingowy nie zastępuje terapii ani leczenia i nie służy do stawiania diagnozy. Nie zajmuję się leczeniem zaburzeń.

Coaching pracuje z tym, co jest teraz i co ma być dalej: z decyzją, z granicą, z pomysłem na siebie przy pomocy dobrze dobranych pytań. Jeśli w trakcie okaże się, że potrzebujesz terapii, powiem ci to wprost, zamiast przeciągać współpracę.

Co dzieje się po zakupie

Po opłaceniu zamówienia dostajesz maila z potwierdzeniem. Odzywam się do ciebie w ciągu 48 godzin, żeby ustalić pierwszy termin. Link do spotkania dostaniesz razem z potwierdzeniem terminu.

Czego w procesie nie robimy

Nie dostaniesz ode mnie gotowej listy kroków ani zdania „na twoim miejscu zrobiłabym tak”. Nie ocenię twoich wyborów i nie powiem, że wystarczy chcieć. Nie obiecuję, że po pięciu sesjach wszystko będzie poukładane – bo tego nikt uczciwie obiecać nie może. Obiecuję uwagę przez cały ten czas i pytania, które pomogą wydobyć to, co Ci się przyda.

Kiedy lepiej wybrać jedną sesję

Jeśli masz jedną konkretną decyzję do podjęcia i potrzebujesz kogoś, kto pomoże ci ją rozłożyć na części – wystarczy jedno spotkanie. Proces coachingowy ma sens wtedy, kiedy temat wraca od miesięcy i wiesz, że nie zamknie się w pięćdziesięciu minutach lub kilka tematów które chcesz przerobić ze mną.

Co zostaje po procesie

Nie zeszyt z notatkami i nie plan na resztę życia. Raczej sposób zadawania sobie pytań, który zostaje z tobą po ostatniej sesji. To brzmi skromnie, ale w praktyce jest tym, co realnie działa dalej.

Kto prowadzi

Agnieszka Ewa Rutkowska, czyli A.E. Rutkowska. Certyfikowana coachka w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego, doświadczona mentorka. Pisarka, mieszkająca w Gdańsku. Napisała e-book Jak przejść przez rozstanie i się nie zabić. Jej powieść ,,Kochanka Wszechświata” jest w trakcie ostatniego etapu składu i łamania tekstu przed drukiem.

Najczęstsze pytania

Co, jeśli po dwóch sesjach uznam, że to nie dla mnie

Napisz na kontakt@aerutkowska.pl. Nie będę cię przekonywać do kontynuowania czegoś, co nie działa. Zasady rozliczenia niewykorzystanych sesji opisuje regulamin sklepu.

Jak często odbywają się spotkania

Ustalamy to razem. Niektóre osoby potrzebują spotkania co tydzień, inne większych odstępów, bo między sesjami dzieje się u nich najwięcej.

Czy muszę włączać kamerę

Nie musisz. Jeśli łatwiej ci mówić bez obrazu, rozmawiamy bez obrazu.

Czy potrzebuję specjalnego programu

Nie. Wystarczy telefon albo komputer z internetem i słuchawki. Link otwiera się w przeglądarce.

Czy rozmowa zostaje między nami

Tak. Nie opowiadam o tym, co słyszę na sesjach.

Czy dostanę fakturę

Tak. Zaznacz taką potrzebę przy składaniu zamówienia i podaj dane do faktury.

Wolałabym najpierw spróbować raz

To rozsądne. Zacznij od jednego spotkania: sesja coachingowa 50 minut. Proces coachingowy możesz kupić później.

Ważne

Proces coachingowy nie jest pomocą w kryzysie. Jeśli jesteś w bezpośrednim kryzysie, nie czekaj na termin – zadzwoń pod 116 123 albo pod 112.